Holcsa Mónika kollégánk az ELTE Karrierközpont szervezésében beszélgetett a stresszről az ÉletútON előadás-sorozat keretében.

Talán már mindannyian hallottuk, hogy a stressz lehet káros, rossz (distressz) vagy lehet inspiráló, erősítő, jó (eustressz) is. A minket ért hatásokra különböző szinteken adunk válaszokat: 1) érzelmi, hangulati szinten, 2) mentális, gondolati szinten, 3) élettani, fiziológiai szinten, 4) a viselkedési minták szintjén.

A mindenkori pozitív vagy negatív válaszokat öröklött, idegrendszeri alapunk és a tanulás befolyásolja. Van, akit nem billent ki egy stresszhelyzet, sőt kihívásnak, felvillanyozónak találja. Van, akit megvisel. A jó hír, hogy még felnőttkorban is megerősíthetjük az idegrendszerünket a mindennapok során. A képre kattintva hallgassuk meg, hogyan!

Stresszkezelés link